Việc tìm phương pháp giúp bé tăng cân đang là vấn đề khiến các mẹ đau đầu. Không ít mẹ cố gắng cho con ăn thật nhiều với mong ước thấy cân nặng của con tăng lên một chút. Tuy nhiên, các mẹ phải hiểu rằng việc tăng cân cho trẻ phải có kế hoạch theo từng giai đoạn phát triển của trẻ. Dưới đây là một số phương pháp tăng cân cho bé mà các mẹ có thể áp dụng.
1.Nên cho trẻ ăn những món con thích, đa dạng các món ăn
Mỗi trẻ đều có sở thích ăn uống khác nhau. Vì thế, mẹ không thể áp đặt thực đơn của các bé khác lên con mình. Để có thể bắt đầu thực hiện phương pháp tăng cân cấp tốc cho con bạn nên chọn những món ăn mà con thích và dần dần chuyển sang những món ăn giàu dinh dưỡng. Với cách làm này, sau một thời gian bé sẽ bắt đầu làm quen với nhiều món ăn bổ dưỡng hơn, đa dạng hơn.
Nên cho trẻ ăn những món mà trẻ thích và làm đa dạng món ăn để trẻ tự chọn
2.Cho trẻ uống nước ép hoa quả và sữa với lượng vừa đủ
Một trong những phương pháp tăng cân cho trẻ là bổ sung thêm sữa và hoa quả. Đây là hai thức uống giúp trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày cho bé. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng nếu không sẽ khiến trẻ cảm thấy nó và sẽ không thể nạp thức ăn. Mỗi ngày chỉ nên cho trẻ uống 2 ly sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
Dù là sữa nhưng mẹ không nên cho bé uống ngay lập tức khi khát. Nước khoáng vẫn là tốt nhất, sữa và hoa quả chỉ hỗ trợ bổ sung thêm vitamin và khoáng chất giúp kích thích bé ăn ngon hơn mà thôi.
3.Cung cấp dinh dưỡng cân bằng
Đây là phương pháp giúp bé tăng cân mà các mẹ nên biết. Bởi muốn trẻ tăng cân, bạn cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé. Và theo đó, nên bổ sung các loại thức ăn giàu chất béo lành mạnh, chất đạm, chất xơ cùng các vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn của trẻ như: phô mai, thịt, cá, bơ, sữa và sữa chua…
4. Lựa chọn các đồ ăn vặt lành mạnh cho trẻ
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt không tốt, một là ảnh hưởng đến bữa chính và làm sau răng. Tuy nhiên, bạn cũng không nhất thiết phải ép trẻ bỏ thói quen ăn vặt. Thay vào đó, hãy tập cho trẻ thói quen ăn vặt lành mạnh như hoa quả, bánh mì bơ đậu phộng, sữa chua, các loại hạt…Những loại thực phẩm này giúp trẻ tăng cân an toàn và hiệu quả.
5.Thường xuyên kiểm tra cân nặng của trẻ
Dù bạn thực hiện bất kỳ phương pháp giúp bé tăng cân nào đi chăng nữa thì cũng nên nắm rõ tình hình cân nặng của con. Sau mỗi tháng cân nặng thay đổi như thế nào từ đó mẹ sẽ biết cách áp dụng những phương pháp tăng cân sao cho phù hợp.
Kiểm tra cân nặng là cách bạn nắm bắt được tình hình sức khỏe của trẻ
6.Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa
Thói quen này rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Mỗi bữa ăn nên cách nhau khoảng 2h. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều bữa trong ngày. Những bữa chính sáng, trưa, tối cần phải đảm bảo đúng giờ. Các bữa phụ không nên cho trẻ ăn quá gần bữa ăn chính nếu không sẽ khiến trẻ chán ăn ngay lập tức.
7. Cho trẻ vận động thường xuyên
Trẻ vận động sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, và hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Không nên bao bọc con quá kỹ sẽ làm kìm chế sự phát triển và tiếp xúc ngoài trời của trẻ. Từ đó giảm khả năng đề kháng và hệ miễn dịch đi rất nhiều.
Trên đây là 7 phương pháp giúp bé tăng cân , hi vọng sẽ giúp bé yêu nhà bạn tăng cân và phát triển toàn diện nhé.
