Tìm hiểu bí quyết tăng cân nhanh cho trẻ em luôn được các mẹ quan tâm để có thể chăm sóc sức khỏe cho bé yêu của mình tốt hơn ở những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ khó tăng cân, suy dinh dưỡng. Và ngày hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết giúp trẻ tăng cân vừa đơn giản lại an toàn và hợp lý. Hãy cùng tham khảo để chăm sóc bé yêu phát triển toàn diện hơn nhé.
Bổ sung những loại thực phẩm giúp “vỗ béo” cho con
Nếu bé nhà bạn thường xuyên có những biểu hiện biếng ăn, sẽ dẫn đến còi cọc, sút cân thì những thực phẩm dưới đây sẽ là bí quyết tăng cân cho trẻ em cứu cánh để mẹ giúp bé tăng cân.
Sữa và sữa chua
Những loại sữa dành cho bé rất giàu dinh dưỡng nên trẻ phải ăn đủ số lượng theo khẩu phần định mức thì mới có thể tăng cân. Trung bình trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho trẻ uống khoảng 800ml sữa.
Một trong những bí quyết tăng cân nhanh cho trẻ là sữa chua. Đây là món ăn rất dễ hấp thu và tốt cho hệ tiêu hóa mà hầu như trẻ nào cũng yêu thích. Sữa chua giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn, kích thích hệ tiêu hóa từ đó giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
Dầu ô live
Bạn biết không? Dầu ô live cực tốt cho hệ tim mạch với nhiều chất chống oxy hóa tốt. Vì thế, các mẹ nên cho một chút vào bát cháo hay bột của trẻ để tăng thêm lượng calo. Trung bình, mỗi tuần nên cho trẻ ăn như thế khoảng 2 – 3 bữa để giúp bé tăng cân nhanh.
Thịt, cá
Trong hai thực phẩm này rất giàu protein, lượng calo lớn. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe nên mẹ hãy cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn mỗi bữa của bé nhé.
Tinh bột
Bí quyết tăng cân cho trẻ em là nên thêm tinh bột trong mỗi khẩu phần ăn của trẻ. Ngoài cơm, cháo bạn có thể cho trẻ ăn thêm một số loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mù, ngũ cốc và các loại hạt.
2.Cho trẻ ăn uống một cách khoa học
Có thể nói, bí quyết tăng cân nhanh chóng không chỉ là bổ sung những thực phẩm “vỗ béo” mà các mẹ nên cho trẻ ăn uống một cách khoa học, đúng độ tuổi. Khi trẻ mới ăn dặm thì nên cho trẻ ăn loãng, còn khi lâu dần thì hãy cho bột/ cháo của bé đặc hơn một chút. Mỗi bữa ăn nên đa dạng các món ăn để trẻ không bị ngán. Tuy nhiên, nên lựa chọn những loại thực phẩm sạch, an toàn, hạn chế dầu mỡ động vật. Đặc biệt, các món ăn vặt chỉ nên cho trẻ ăn sau khi bữa ăn chính kết thúc khoảng 30 phút và xem đó như biện pháp bổ sụng thêm.
Ngoài ra, thay vì cho trẻ ăn ngày 3 bữa bạn hãy chia nhỏ thành 5 hoặc 6 bữa để trẻ không bị quá no. Với những bí quyết tăng cân hiệu quả trên hi vọng cung cấp thêm cho bạn những kiến thức bổ ích.
