Theo các bạn điều gì quan trọng nhất đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Dinh dưỡng đó chính là điều quan trọng nhất đúng không? Nhưng chế độ ăn của người Việt thường thiếu vitamin, canxi và khoáng chất vì thế ngay khi có bầu, thai phụ nên uống sữa bổ sung tăng cân theo từng giai đoạn của thai kì và vẫn tiếp tục uống sau khi sinh bé xong để lấy lại vóc dáng. vậy các loại sữa tăng cân cho bà bầu nào tốt theo từng giai đoạn của thai kì hãy cùng đón đọc bài sau nhé.
Mục Lục Bài Viết
Vì sao khi mang thai cần uống sữa bầu?
– Thai nhi nhất là tuần thứ 20 trở đi cần một lượng canxi lớn để hình thành các hệ như xương, răng và đặc biệt là trí não. Trong sữa bầu bao giờ cũng chứa lượng canxi cao để đáp ứng nhu cầu này của bé. Nếu chỉ thông qua ăn uống thông thường, mẹ sẽ không có đủ lượng canxi để cung cấp cho bé.
– Ngoài ra sữa bầu còn cung cấp protein và vitamin D giúp thai nhi khỏe mạnh và tránh được bệnh còi xương.
– Mẹ bầu uống sữa mỗi ngày đồng nghĩa với việc trọng lượng bé cũng sẽ tăng lên, đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong suốt giai đoạn nằm trong bụng mẹ.
– Nếu mẹ bầu lười uống sữa sẽ dẫn tới nguy cơ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết khiến con bị thiếu cân và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
- Đọc thêm bài viết : Có nên chọn sữa tăng cân cho bà bầu không .Để hiểu hơn về những loại sữa có thể mang lại những lời ích gì cho bà bầu nhé.
Cách chọn sữa cho bà bầu tốt để con thông minh :
Bà bầu nên uống sữa gì để con thông minh ? Sữa bầu được chế biến theo công thức riêng chắc chắn đều rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi, vì thế rất khó phân định chất lượng loại nào tốt hơn. Khi lựa chọn bạn nên để ý nguồn gốc xuất xứ, xem có phải là hàng giả không và chú ý hạn sử dụng để tránh mua phải hàng cận hoặc hết đát.
- Tiếp đến bạn nên tham khảo ý kiến mọi người xung quanh và tùy vào sở thích mà mẹ chọn hương vị sữa phù hợp với mình.
- Theo khảo sát thị trường thì hiện có một số thương hiệu sữa được nhiều người tin dùng là sữa Enfamama, Dielac Mama, Similac Mom, Ensure, Friso Gold Mum, Xo…
- Trước khi uống các mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tuy nhiên nếu thời gian đầu mẹ chưa thích nghi thì có thể chia nhỏ liều lượng, uống làm 3 – 4 lần/ngày.
- Nếu mẹ bị nghén và thấy sữa bầu khó uống thì mẹ có thể chọn giải pháp khác thay thế như sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua và tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: thịt, tôm, cua, cá…
- Mẹ cũng nên ăn thêm rau xanh và các loại trái cây tươi mỗi ngày để tránh tình trạng táo bón.
Top 4 loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất
1. Sữa bột EnfaMama A+
EnfaMama là thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ, có thành phần DHA rất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ, với trẻ thiếu hụt thành phần này sẽ có chỉ số thông mình IQ thấp hơn nhiều so với trẻ được bổ sung đầy đủ.
Ngoài việc cung cấp DHA qua sữa thì mẹ có thể bổ xung chất này bằng cách ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi, cá thú và cá basa.
Giá bán của dòng sữa bột Enfamama A+ hộp 900g là 360.000 đồng, khá hợp lý để mẹ tham khảo.
2. Sữa bột Dielac Mama
Đây là dòng sữa của công ty vinamilk – thương hiệu uy tín rất quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam. Hàm lượng trong sữa rất phù hợp với thể trạng người Việt và hơn nữa hương vị của sữa cũng rất dễ uống.
Dielac Mama là loại sữa có hàm lượng sắt và Axit Folic khá cao. Đây là 2 chất cần thiết cho quá trình hình thành tế bào và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Vì là sản phẩm sữa nội nên giá sữa Dielac Mama rẻ hơn rất nhiều, hộp 900g có giá 168.000 đồng rất phù hợp cho mẹ lựa chọn.
3. Sữa bột Friso Gold Mum có tốt không?
Sữa friso gold có tăng cân không ? Sữa bột Friso Gold Mum là loại sữa có chứa hàm lượng lớn DHA, AA, SA và các chất dinh dưỡng quan trọng như Probiotics, Selen… Đây đều là những chất giúp hỗ trợ chức năng não bộ, phát triển võng mạc của thai nhi đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Giúp bé ăn ngon hơn, hệ tiêu hóa phát triển tốt hơn giúp bé dễ dàng tăng cân ngay từ trong bụng mẹ.
Trong sữa còn có các thành phần khoáng chất, canxi và sắt cao đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tối đa cho bé.
Bên cạnh đó trong sữa có Synbiotics và Probiotics giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón trong suốt thời kỳ mang thai.
4. Sữa bột Dielac Optimum Mamma
Sữa bột Dielac Optimum Mamma cũng là sựa lựa chọn của rất nhiều mẹ bầu hiện nay. Ngoài các thành phần viatmin và các khoáng chất thì trong sữa còn bổ sung chất xơ FOs hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
Trong sữa chứa hàm lượng lớn sắt, DHA, Taurin và Cholin giúp mẹ bầu không bị thiếu máu, khỏe mạnh và thai nhi cũng phát triển tối đa cả về thể chất lẫn trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ.
Sữa tốt nhất cho mẹ giảm cân sau sinh con
Sau khi sinh mẹ vẫn phải duy trì uống sữa bởi lúc này thể trạng mẹ rất yếu cần phải bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe chăm con và có đủ sữa cho bé bú. Bên cạnh đó chế độ ăn của mẹ cũng phải rất khoa học để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn. Sự lựa chọn hoàn hảo cho các bà mẹ sau sinh đó chính là sữa dinh dưỡng herbalife giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Bộ sản phẩm với sự kết hợp của 3 dòng: Sữa dinh dưỡng Herbalife F1, Bột ăn kiêng Protein F3, Hỗn hợp bổ sung vitamin F2 thực sự là bộ sản phẩm hoàn hảo dành cho mẹ sau sinh.
+/ Với sữa dinh dưỡng Herbalife F1 :
- Đây là sản phẩm sữa của herbalife cơ thể sẽ được cung cấp hàm lượng calo cùng các dưỡng chất quan trọng giúp mẹ khỏe mạnh mà không làm tăng cân, tăng lưu trữ chất béo.
- Đặc biệt Herbalife F1 còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu giúp mẹ hạn chế được lượng đường tăng cao bất ngờ do không kiểm soát được chế độ ăn uống.
+/ Bột Protein F3:
- Cung cấp một lượng đạm lớn, chuẩn dinh dưỡng cho mẹ bầu sau sinh. Chính lượng protein đậu nành trong sữa với tác dụng làm săn chắc các mô cơ giúp cơ thể mẹ sớm trở về thon gọn như xưa.
+/ Hỗn hợp bổ sung vitamin F2:
- Vitamin có vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao hệ thống miễn dịch và chống lại oxy hóa.
- Bên cạnh đó trong hỗn hợp bổ sung vitamin F2 còn có hàm lượng chất xơ lớn giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt khi chế độ ăn uống của mẹ sau sinh quá nhiều chất dinh dưỡng.
Mọi ý kiến thắc mắc vui lòng comment bên dưới để có thể được giải đáp nhé cả nhà. Cho các mẹ nào nào cần có có thể xem thêm cách tăng cân cho trẻ em tại đây nhé.
