Nếu như bạn đang quá gầy, ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân hay sử dụng các sản phẩm sữa thể hình mà vẫn không đạt hiệu quả như mong muốn, nguyên nhân là do cách sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cân của bạn chưa khoa học. Trong bài viết này, Thuốc tiêu hóa sẽ chia sẻ với bạn cách sử dụng sữa tăng cân Whey Protein, Serious Mass, Mass Gainer.. về liều lượng sử dụng, thời điểm dùng và cách pha chế sữa giúp bạn tăng cân tăng cơ hiệu quả. Sau đây là thông tin chi tiết.
Bài viết về tăng cân chắc bạn sẽ cần :
- Bí quyết cho cô nàng “cò hương” tăng cân nhanh chóng
- 6 sai lầm khiến người gầy mãi không thể tăng cân
Mục Lục Bài Viết
1͟ Cách sử dụng sữa tăng cân Serious Mass
Cơ thể gầy gò, thiếu cân khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, bụng đói cồn cào muốn ăn mà không ăn được. Bạn đã áp dụng nhiều giải pháp như tập thể dục, cải thiện khẩu phần ăn, thử nhiều loại sữa tăng cân nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Sản phẩm Serious Mass sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp bạn tăng cân, tăng cơ nhanh chóng nhất là khi áp dụng cùng với phương pháp tập gym.
Hình ảnh sản phẩm sữa tăng cân, tăng cơ Serious Mass
Lý do bạn nên lựa chọn sữa tăng cân Serious Mass
– Sản phẩm sữa tăng cân Serious Mass được coi là đại bổ, chứa đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể: chất đạm (giàu protein), tinh bột (carbohydrate), chất béo (vừa phải) cùng đầy đủ vitamin và khoáng chất
– Chỉ với 1 muỗng Serious Mass cơ thể đã được cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn: 625 calories, 25g protein, 126g carbohydrate, glutamine, creatine, và 13 loại vitamin, khoáng chất khác nhau
– Với hàm lượng dinh dưỡng lớn này giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng mà không hề làm bạn bị tăng mỡ, béo bụng. Sữa Serious Mass tốt cho tiêu hóa bởi thành phần protein dễ hấp thụ và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
– Sử dụng Serious Mass kết hợp với luyện tập gym giúp phát triển cơ bắp tốt nhất, khắc phục nhược điểm mệt mỏi, mất sức của người tập thể hình.
– Sản phẩm được sản xuất bởi công ty uy tín Optimum Nutrition và giành hàng chục giải thưởng trong 10 năm liên tiếp.
Bạn có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết sản phẩm sữa tăng cân tăng cơ Serious Mass tại địa chỉ: http://thuoctieuhoa.com/san-pham/sua-tang-can-serious-mass-12lbs-th002.html
Cách sử dụng sữa Serious Mass
Để đảm bảo tác dụng của sản phẩm, trước tiên bạn phải nắm vững cách sử dụng sữa Serious Mass, liều lượng sử dụng và thời điểm dùng sữa.
- – Với người sử dụng lần đầu, trong 1 tuần đầu tiên nên pha 1 muỗng bột/ ngày để cơ thể thích nghi sau đó có thể tăng dần lên 3 – 5 muỗng/ ngày.
- – Pha theo tỷ lệ: 1 muỗng (muỗng kèm trong hộp) với 300ml nước nguội, nên pha bằng bình lắc hoặc máy xay sinh tố.
- – Có thể xay cùng các thực phẩm khác như chuối, kem, mật ong….để tăng thêm hương vị.
– Nếu bạn pha bằng cốc thì cần dùng thìa và khuấy thật kỹ để bột dinh dưỡng có thể tan được, nên sử dụng với nước ấm. - – Cho thể uống Serious Mass nhiều lần trong ngày: Vào thời điểm bữa phụ, sau khi luyện tập hoặc uống trước khi ngủ (khoảng 1 tiếng). Mỗi lần pha từ 1/2 – 1 muỗng.
2͟ Cách sử dụng sữa Super Mass Gainer 5.5 kg
Sữa tăng cân Super Mass Gainer có tác dụng tăng cân hiệu quả cho người gầy, tăng cơ nhanh chóng giúp các bài tập gym trở nên nhẹ nhàng hơn.
Cách sử dụng sữa Super Mass Gainer cho người tập thể hình
Sản phẩm tăng cân thuộc thương hiệu Dymatize là thương hiệu được chứng nhận thể thao về quy trình sản xuất an toàn vệ sinh và hiệu quả khi sử dụng. Dymatize là thương hiệu luôn đi đầu và nhận được tín nhiệm cao của các vận động viên thể thao trong suốt 2 thập kỷ qua. Sản phẩm hoàn toàn không chứa chất kích thích hay chất gây hại cho cơ thể.
Super Mass Gainer giúp tăng cân và hỗ trợ quá trình luyện tập
- – Super Mass Gainer chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp tăng cân với tốc độ nhanh nhất.
- – Cung cấp lượng calo cần thiết để đốt mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, người dùng không lo tích trữ chất béo.
- – Hàm lượng protein cao làm gia tăng sức chịu đựng của các cơ, creatine hỗ trợ khiến bài tập trở nên nhẹ nhàng, bền bỉ hơn.
- – Hàm lượng BCAAs giúp tạo khối cơ săn chắc
- – Các loại vitamins, Glutmine và các khoáng giúp cơ thể bù nước nhanh chóng sau các bài luyện tập.
Cách sử dụng Super Mass Gainer tăng cân hiệu quả
Hiệu quả sử dụng sản phẩm sẽ khác nhau phụ thuộc vào cách sử dụng sữa Super Mass gainer, thời gian sử dụng sản phẩm:
Nếu bài tập của bạn vào buổi sáng:
- – Uống 1/2 muỗng trước khi tập 1 tiếng.
- – Sau khi tập về ăn sáng như bình thường. Đến bữa phụ giữa buổi sáng uống 1/2 muỗng
- – Bữa phụ giữa chiều (tầm 3h- 4h) ống 1/2 muỗng.
- – Trước khi đi ngủ 1 tiếng uống 1/2 muỗng
Nếu bài tập của bạn vào buổi chiều:
- – Bữa phụ giữa buổi sáng uống 1 muỗng
- – Trước bài tập buổi chiều (1 tiếng) uống 1/2 muỗng
- – Sau khi tập uống 1/2 muỗng
- – Trước khi đi ngủ buổi tối (1 tiếng): 1/ 2 muỗng
Tỷ lệ pha: 1 muỗng với 300 ml nước nguội, có thể cho thêm đá để thưởng thức.
- Nếu bạn cần có thể xem thêm công dụng của Supper mass gainer Tác dụng của Super Mass Gainer cho người tập thể hình
3͟ Cách sử dụng sữa tăng cơ Whey protein
Cách sử dụng sữa Whey Protein hỗ trợ quá trình phát triển cơ bắp
Tác dụng tăng cân tăng cơ của sữa Whey Protein
Serious Mass và Super Mass được dùng trong trường hợp người gầy muốn tăng cân, tăng cơ, kết hợp với bài tập gym sẽ phát huy tối đa 2 công năng này: cơ bắp to lên, chỉ số các vòng tăng nhanh
Còn đối với Whey được sử dụng trong trường hợp người tập đã có lượng cơ nhất định và sản phẩm sẽ giúp cơ bắp săn chắc, duy trì hoặc tăng lượng cơ lên.
Bên cạnh đó sản phẩm còn giúp giảm lượng mỡ đi (thông qua việc giảm calories nhưng vẫn đảm bảo giàu protein).
Với người tập thể dục thể thao nhưng chức năng gan, thận không được khỏe mạnh như người bình thường thì Whey Protein sẽ giúp quá trình tiêu hóa và đào thải trở nên dễ dàng hơn.
Sản phẩm không chỉ dành riêng cho người tập thể hình, vì Vhey protein cung cấp protein nên rất tốt đối với người bị bệnh chán ăn hay không có khả năng ăn uống. Các thành phần trong Whey protein sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh giúp người bệnh mau chóng hồi phục.
>> Những bài viết liên quan đến sữa tăng cơ whey.
Hàm lượng dinh dưỡng trong 1 muỗng Whey protein cung cấp:
- 60 Calories
- 1,5g Carbohydrates (tinh bột)
- 12g Protein
- 0,7g Chất béo
- Dường như không bổ xung vitamin và khoáng chất
Tìm hiểu thông tin và chi tiết giá cả sản phẩm Whey Protein tại: http://thuoctieuhoa.com/san-pham/sua-tang-co-whey-protein-10lbs-gold-standard-tap-hinh-th015.html
Cách sử dụng whey protein cho người tập thể hình
Sử dụng vào Buổi sáng:
Buổi sáng là thời điểm cơ thể bạn rất cần lượng protein vì sau giấc ngủ 6, 7 tiếng, cơ thể bạn đang rất đói. Lúc này sử dụng loại protein hấp thụ nhanh sẽ là sự lựa chọn thông minh nhất.
Trước khi tập 1 tiếng: Cung cấp lượng protein hỗ trợ tối đa trong suốt quá trình luyện tập
Sử dụng vào Sau khi tập:
Khoảng thời gian sau tập 30 phút được coi là khoảng thời gian vàng để phục hồi và phát triển cơ bắp. Khoảng thời gian này cơ thể cần được kịp thời nạp protein để protein chuyển hóa thành những Amino Axit giúp tăng cường cơ bắp. Hàm lượng protein trong Whey khiến cơ thể hấp thu cực nhanh, phục hồi cơ bắp nhanh chóng.
Tùy theo thể trạng từng người mà liều lượng dùng có thể khác nhau. Với người nhỏ con bạn nên sử dụng mỗi lần 1 muỗng, còn nếu bạn cơ bắp nhiều thì có thể sử dụng từ 1,5 – 2 muỗng/lần.
Tỷ lệ pha: 1 muỗng bột pha với 300ml nước để nguội, nên pha với bình lắc để bột được tan nhanh.
Cuối cùng kết luận về những loại sữa này.
Trên đây là những thông tin hướng dẫn cách sử dụng sữa tăng cân tăng cơ Serious Mass, Super Mass Gainer, Whey Protein cho người tập thể hình, người gầy yếu muốn tăng cân hiệu quả. Đối với các thương hiệu sữa thể hình tăng cân khác cũng có cách sử dụng tương tự. Hi vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn.
Chúc bạn thành công!
>>> Tham khảo thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng và cách tăng cân hiệu quả tại: http://thuoctieuhoa.com/tu-van-tang-can
