Chế độ ăn uống cho người rối loạn tiêu hóa vô cùng quan trọng vì nó có thể có những ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến người bị rối loạn tiêu hóa. Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp tiêu hóa tốt và giảm được phần nào các triệu chứng khó chịu của bệnh. Ngược lại nếu chế độ ăn uống không khoa học sẽ khiến cho các triệu chứng trở nên nặng nề, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn.
- Nhận biết trào ngược dạ dày thực quản bằng cách nào?
- Tổng hợp về bệnh đau dạ dày từ nguyên nhân đến cách phòng tránh
Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Những người bị rối loạn tiêu hóa nên có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các hợp chất như:
– Cần cung cấp nước và chất điện giải cho cơ thể để tránh bị mất nước do tình trạng tiêu chảy. Cần uống 2,5-3L nước chia làm 6-8 lần/ ngày.
Trứng luộc tốt cho đường ruột
– Bổ sung chất đạm để giúp tái tạo niêm mạc ruột và tổng hợp kháng thể bảo vệ đường ruột. Nên ưu tiên các loại thịt trắng đặc biệt là thịt gia cầm vì chúng vừa dồi dào đạm vừa là nguồn cung ứng chất vôi cần thiết để chống dị ứng tuyến thượng thận.
– Nên ăn trứng luộc hoặc cá biển thường xuyên, 3 lần/tuần để cung cấp sinh tố D – chất có tác dụng kháng viêm đường ruột.
– Ăn các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, tăng nhu động ruột như sữa chua, chuối già và khoai lang, cà rốt, đu đủ,… nhằm bổ sung kalium và vitamin B6, kali,…
– Bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng và giúp làm lành các vết loét bằng cách ăn hoa quả trong các bữa phụ.
Người bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì?
Việc kiêng khem, hạn chế các thực phẩm dưới đây sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa tốt hơn:
Cần hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ cay nóng
– Trào ngược dạ dày, thực quản: Không được sử dụng các chất kích thích, rượu bia, socola, cà phê. Tránh dùng các loại thực phẩm béo như xúc xích, bánh ngọt, khoai tây chiên, thịt xiên,…. Tránh thực phẩm cay nóng như bạc hà, ớt, hành tỏi,… Không sử dụng các sản phẩm từ sữa và thực phẩm có chứa lactose. Khi ăn nên chia thành nhiều bữa.
- Xem thêm chi tiết về bài : Trào ngược dạ dày giúp bạn hiểu hơn về tại sao lại trào ngược và cách chữa trị.
– Bệnh loét dạ dày: Hạn chế các loại ngũ cốc, bánh mì, mì ống. Thực hiện chế độ ăn nhạt, dễ tiêu hóa ít chất xơ và axit. Không dùng các thực phẩm chứa chất cồn như rượu và Xanthine, thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Trên đây là những điều cần lưu ý về chế độ ăn uống cho người bị rối loạn tiêu hóa cần phải chú ý để bảo vệ sức khỏe, giảm thiểu và hỗ trợ điều trị bệnh, mang lại hiệu quả cao nhé!
Xem thêm các bài viết liên quan đến dạ dày, rối loạn tiêu hóa tại : http://thuoctieuhoa.com/benh-dau-da-day
