Công thức làm sữa lắc tăng cân nhanh cho người gầy theo phương pháp dưới đây sẽ giúp người gầy yếu đạt được mức cân nặng mơ ước trong khoảng thời gian ngắn. Hiện nay có nhiều sản phẩm sữa tăng cân dạng bột trên thị trường, bạn có thể tự lựa chọn để hỗ trợ quá trình tăng cân. Sau đây, Thuốc tiêu hóa sẽ chia sẻ cùng bạn cách tự chế sữa lắc tăng cân để mang lại hiệu quả và an toàn lành mạnh bạn có thể sử dụng các sản phẩm sữa tăng cân tự pha chế.
>> Các bài viết liên quan:
- Cách chế biến sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
- Cách chọn mua sữa tăng cân cho người gầy loại tốt nhất
- Cách lựa chọn sữa tăng cân cho người ít vận động
Công thức tự chế sữa lắc tăng cân cho người gầy (nguồn internet)
Mục Lục Bài Viết
Công thức làm sữa lắc tăng cân tùy chọn cho người gầy
- Nguyên liệu
Kem, sữa tươi, bánh kẹo yêu thích, siro hoặc sữa bột, trái cây tươi.
- Thực hiện
Bước 1: Cho sữa tươi vào máy xay sinh tố. Chọn loại sữa béo thay vì sữa ít hoặc không béo. Sữa béo chứa nhiều dưỡng chất nhất. Sữa không béo có ít dưỡng chất hơn và vị nhạt của nó còn thôi thúc bạn cho thêm đường, như vậy rất không tốt cho sức khỏe.
Bước 2: Bạn cho 2 muỗng kem vào máy xay, hương vị tùy bạn chọn.
Bước 3: Bạn cho thêm trái cây, kẹo, chocolate, bánh quy… vào máy. Để tăng hương vị thơm ngon cho sữa lắc, bạn nên phối hợp trái cây với hương kem thích hợp, ví dụ như dâu tây thì đi với kem vani; chuối thường đi với kem chocolate… Với các loại kẹo, bánh, chocolate trước khi cho vào máy, bạn nên cắt nhỏ chúng ra trước khi cho vào máy.
Bước 4: Tiếp tục cho thêm một ít siro hoặc 2 thìa canh sữa bột vào máy. Chú ý, kem có hương vị chocolate, sầu riêng làm sữa lắc thì sẽ không ngon bằng việc sử dụng kem vani.
Sữa lắc giúp người gầy tăng cân hiệu quả và an toàn
Bước 5: Sau khi đã cho đủ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bạn tiến hành xay với tốc độ cao đến thấp, nhớ đậy nắp cẩn thận để nguyên liệu không đổ ra ngoài. Bạn có thể cho thêm đá viên vào xay chung để thưởng thức ngay.
Loại sữa dành cho bà bầu tăng cân tốt nhất hay trẻ em cũng hiệu quả nhé cả nhà.
Sữa lắc tăng cân vani kết hợp hạt điều giúp tăng cân nhanh và an toàn
- Nguyên liệu
Kem vani 2 thìa, sữa tươi 1 cốc, cà phê vani 1 thìa, Siro dâu tây, hạt điều, chuối ½ quả, muối, Chocolate hoặc Caramel vào máy xay sinh tố.
- Thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay với tốc độ cao rồi đổ ra ly trang trí và sử dụng.
Sữa mạch nha Chocolate tốt cho quá trình tăng cân
- Nguyên liệu
Sữa tươi ¾ cốc, Siro caramel ½ cốc, kem chocolate 1 hoặc 2 thìa, sữa bột mạch nha 3 thìa canh.
Sữa vani cho hiệu quả tăng cân tối ưu (nguồn internet)
- Cách chế biến
Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay lên rồi đổ ra ly, rắc lên miệng ly một chút Chocolate vụn và một quả Cherry. Cho thêm đá xay chung nếu muốn uống lạnh.
Để tăng cân nhanh chóng cho người gầy, bạn nên 3 công thức làm sữa lắc tăng cân trên kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Quá trình tăng cân đạt tối đa khi bạn sử dụng thêm sữa tăng cân mang thương hiệu lớn như Whey Protein, Serious Mass,… Bạn có thể tham khảo thông tin về các sản phẩm sữa tăng cân hàng đầu trên thị trường hiện nay tại địa chỉ: http://thuoctieuhoa.com/9-loai-sua-tang-can-giup-ban-bo-qua-mac-cam-gat-yeu.html
Bạn có thể tham khảo lựa chọn các đơn vị uy tín trên toàn quốc để đảm bảo quyền lợi và sức khỏe Xem thêm các bài viết về tăng cân ở đây : http://thuoctieuhoa.com/tu-van-tang-can
