Hiện nay ngoài những loại thực phẩm thông thường thì các loại sữa tăng cân cho người tập thể hình được coi là nguồn dinh dưỡng lý tưởng giúp các Gymer đạt được hiệu quả trong tập luyện, nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Vậy nên dùng sữa thể hình trong khoảng thời gian bao lâu thì đạt hiệu quả? Sử dụng lâu dài có tác dụng phụ không?
Mục Lục Bài Viết
Cần hiểu đúng về sản phẩm sữa dinh dưỡng thể hình
Các sản phẩm dinh dưỡng thể hình được coi là dạng thực phẩm bổ sung cung cấp nguồn dinh dưỡng cho người dùng để tăng cường sức khỏe, cải thiện tầm vóc, phục vụ cho quá trình tăng cơ bắp. Thành phần chủ yếu của các loại sữa thể hình là protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, axit béo…Tùy theo từng chủng loại sản phẩm khác nhau mà những thành phần này có tỉ lệ khác nhau.
Nên dùng sữa thể hình trong khoảng thời gian bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?
Ngày xưa mọi người cứ nghĩ sữa thể hình tăng cân là loại sữa tăng cân dành cho nam giới. Nhưng hiện nay việc sử dụng các loại sữa tăng cân có trong danh mục sữa thể hình dành ho nữ giới cũng đang được quan tâm và sử dụng nhiều.
Chuyên gia nói gì về sữa tăng cân.
Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng tăng cân, các sản phẩm sữa dinh dưỡng thể hình là nguồn dinh dưỡng được chiết xuất từ tự nhiên, có thể từ thịt các loại động vật, protein thực vật, axit béo thực vật…nên việc uống sữa thể hình cũng giống như việc bạn thu nạp các loại thức ăn đồ uống thông thường. Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung chứ không phải là thuốc nên tác dụng của chúng là cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ phát triển cơ bắp, giúp bạn tăng cơ, tăng cân theo quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể, đồng thời giúp người dùng tăng cường thể lực, có một sức đề kháng dẻo dai.
Sở dĩ hiện nay các vận động viên, người tập luyện thường thích sử dụng sữa thể hình bởi vì nó cung cấp nguồn dinh dưỡng hoàn hảo. Thay vì bạn phải ăn quá nhiều thực phẩm thô, mất rất nhiều thời gian chế biến thì chỉ cần thay một phần đó bằng việc dùng sữa thể hình sẽ giúp bạn giản tiện đi rất nhiều.
Nên dùng sữa thể hình trong khoảng thời gian bao lâu?
Có rất nhiều khách hàng thường nghĩ rằng sữa thể hình là sản phẩm công nghiệp, vì vậy không nên sử dụng lâu dài, có thể gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe. Điều này là sai lầm. Như đã giải thích bên trên, sữa thể hình là dạng thực phẩm bổ sung, cũng giống như việc bạn sử dụng các thực phẩm thô thông thường nên hoàn toàn không mang những tác dụng phụ nếu bạn sử dụng đúng liều lượng và cách pha chế như của nhà sản xuất khuyến cáo. Vì vậy bạn có thể sử dụng sữa thể hình đều đặn mà không lo ngại các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.
Bác nào cần mua sữa tăng cân thì tham khảo 1 số sản phẩm dưới nhé.
- Sữa tăng cân tăng cơ Serious mass 12lbs TH002
- Sữa tăng cơ whey protein 10lbs Gold standard
- Sữa tăng cân Super Mass Gainer tăng cân tăng cơ loại 5,5kg
- Bộ tăng cân nâng cao ưu việt tốt cho tiêu hóa thể hình TC018
Duy trì chế độ ăn uống hợp lý ngay cả khi dùng sữa thể hình
Việc dùng sữa thể hình trong khoảng thời gian bao lâu thì điều này phụ thuộc vào các yếu tố như: thể trạng và tình trạng hấp thụ của từng người; mức độ tập luyện và hiệu quả tập luyện; phương pháp luyện tập thể hình, chế độ ăn uống và liều lượng sử dụng các nguồn dưỡng chất, hệ tiêu hóa hấp thu tốt. Thông thường đối với những người tập thể hình đúng phương pháp, áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, kết hợp cùng việc sử dụng sản phẩm sữa thể hình thì chỉ trong khoảng 3 tuần – 1 tháng là đã thấy sự thay đổi rõ rệt về hình thể, còn lại thì tùy thuộc vào từng đối tượng mà hiệu quả có thể sẽ lâu hơn.
Không cần uống sữa thể hình có cung cấp đủ dinh dưỡng không?
Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng không nhất thiết cần phải uống sữa thể hình nếu bạn áp dụng được chế độ dinh dưỡng lý tưởng. Điều này là không sai nhưng không phải ai cũng làm được điều này. Một chế độ dinh dưỡng thông thường dành cho vận động viên thể hình, thể thao, người tập luyện yêu cầu rất nhiều loại thực phẩm khác nhau cũng như phương thức chế biến thích hợp. Do vậy không phải ai cũng có thời gian để đi chợ, lựa chọn thực phẩm, loay hoay nấu nướng và ăn 5-6 bữa/ngày. Do vậy sữa thể hình vẫn là giải pháp dinh dưỡng thay thế hiệu quả.
Kết luận về việc dùng sữa thể hình trong thời gian bao lâu thì được.
Như vậy dùng sữa thể hình trong khoảng thời gian bao lâu tùy thuộc vào điều kiện kinh tế và nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người. Cần lưu ý đến liều lượng và cách sử dụng. Không nên nóng vội mà sử dụng lượng lớn sữa thể hình trong thời gian ngắn, cũng không nên chủ quan mà dừng việc sử dụng sữa thể hình khi vừa mới đạt hiệu quả. Người tập luyện nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để có chế độ dinh dưỡng hợp lý bên cạnh việc sử dụng sữa thể hình.
Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về cách sử dụng các sản phẩm sữa thể hình tại:
Cách sử dụng sữa tăng cân Serious Mass, Super Mass Gainer và Whey protein
Theo : thuoctieuhoa.com
