Thực phẩm chức năng tăng canxi cho bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu canxi của thai phụ tăng cao, vì vậy bà bầu thường bổ sung thực phẩm chức năng tăng canxi cho bà bầu giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, song song với việc bổ sung canxi bạn nên theo hướng dẫn chỉ định của bác sỹ, tránh việc bổ sung canxi bằng thuốc không đảm bảo khiến lợi bất cập hai.

Bổ sung canxi cho bà bầu đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của thai nhi

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi nhằm tạo khung xương cho sự lớn lên. Trung bình, nhu cầu canxi ở thai phụ tăng đều theo thời kỳ quý I khoảng từ 800mg, quý II khoảng 1.00mg và quý III khoảng 1.500mg. Đáp ứng đủ canxi như vậy mới giúp cho hệ xương của vé phát triển khỏe mạnh.
Vì thế, ngoài việc bổ sung canxi bằng thực phẩm giàu canxi cho bà bầu các mẹ cũng nên chú ý bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và bé. Trường hợp, thiếu canxi mẹ thường cảm thấy đau răng, xương khớp đau mỏi, khó chịu. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ canxi là rất cần thiết.
Tuy nhiên, có một thực tế rằng nếu thiếu vitamin D thì cơ thể thai phụ sẽ rất khó hấp thụ được canxi, vì vậy, cần phải tăng cường bổ sung vitamin D để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi hiệu quả hơn.
Nhóm thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu, nhất là giàu canxi bao gồm tôm, cua, cá, và các loại sữa, rau cần, súp lơ xanh…

Thừa hay thiếu canxix đều rất có hại

Việc bổ sung canxi là điều rất quan trọng tuy nhiên nên bổ sung bằng các thực phẩm chức năng tăng canxi cho bà bầu với hàm lượng vừa đủ tránh trường hợp thừa canxi dẫn đến nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé.

Các thực phẩm chức năng tăng canxi cho bà bầu với hàm lượng vừa đủ

Thiếu canxi có thể dẫn đến thai nhi bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương. Mẹ có nguy cơ đau mỏi xương khớp, hay bị chuột rút, những trường hợp nặng có thể bị co giật do canxi trong máu giảm đột ngột.
Thừa canxi sẽ khiến thai nhi tăng canxi trong máu, khi sinh xương hàm có thể bị biến dạng, to và nhô ra trước, vừa không có lợi cho sức khỏe vừa ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Hơn nữa, khi mẹ thừa canxi bánh nhau có thể bị tăng độ canxi hóa, từ đó làm giảm quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, khiến thai nhi kém phát triển. Vì thế, khi bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu bạn nên chú ý đến hàm lượng canxi để tránh tình trạng việc thừa hay thiếu canxi nhé.