Sự ra đời của những loại sữa tăng cân cho bà bầu giúp cho việc chăm sóc thai nghén tiện lợi và hiệu quả hơn. Tuy nhiên giữa vô vàn các hãng sữa trên thị trường thì việc lựa chọn dòng sản phẩm sữa tăng cân an toàn cho bà bầu cũng như cách dùng thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng làm được. Vậy mẹ bầu nên uống sữa như thế nào để không hại?
Mục Lục Bài Viết
Có nhất thiết phải uống sữa bầu không?
Với sự quảng cáo rầm rộ của các hãng sữa trên thị trường như hiện nay khiến người tiêu dùng dần hình thành quan niệm: đã mang thai đều phải uống sữa bầu. Mặc dù một số mẹ bầu không thích uống hay không có điều kiện mua cũng đều cố gắng dùng ít hay nhiều với mong muốn chăm sóc tốt nhất cho bé.
Ảnh 1: Sữa bầu giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng trong thời kì mang thai
Các loại sữa tăng cân cho bà bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé, đặc biệt là những dưỡng chất mà cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi như canxi, sắt, omega 3, DHA, vitamin….Tuy nhiên những dưỡng chất này không chỉ có trong các loại sữa bầu mà còn xuất hiện ở nhiều thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày như tôm, cá, rau xanh, thịt, trứng…Vì vậy nếu thai phụ có chế độ ăn hợp lý, đa dạng dưỡng chất, chế biến khoa học thì không lo sợ thiếu chất. Bên cạnh đó những dưỡng chất kể trên muốn phát huy hiệu quả thì phải bổ sung theo tỉ lệ hợp lý chứ không phải cứ ăn thật nhiều, uống sữa thật nhiều đã là tốt.
Đối với những người bận rộn, ốm nghén, chán ăn thì sữa tăng cân an toàn cho bà bầu theo từng giai đoạn của thai kì là vô cùng cần thiết để bổ sung dinh dưỡng, hạn chế thiếu hụt dưỡng chất cho bé và mẹ. Còn nếu bạn ăn uống đủ chất hay không có đủ điều kiện kinh tế thì không nhất thiết phải mua, uống bằng được sữa bầu.
Nếu dinh dưỡng đã đủ mà uống nhiều sữa bầu sẽ như thế nào?
Đối với đại đa số thai phụ khi mới mang bầu đều xuất hiện tình trạng ốm nghén, khó ăn uống, sút cân nên đều được khuyên dùng các loại sữa tăng cân cho bà bầu để hồi phục thể trạng và sức khỏe, cung cấp chất dinh dưỡng. Tuy nhiên sau khi đã trải qua giai đoạn này, cơ thể bé bắt đầu phát triển ổn định thì thai phụ cần được kiểm soát chặt chẽ về cân nặng, tránh tăng cân quá nhanh để hạn chế tình trạng tiểu đường thai nghén, cao huyết áp hay tiền sản giật, béo phì sau sinh…Vì vậy không phải lúc nào cũng có thể uống sữa tăng cân.
Ảnh 2: Mẹ bầu thừa cân hay đã ăn uống đủ chất không cần dùng sữa bầu
Đối với người khi mang bầu có tình trạng thừa cân, béo phì hoặc tăng cân quá nhanh thì nên chọn sữa tăng cân an toàn cho bà bầu là các loại sữa ít béo, tách béo, ăn giảm tinh bột và tăng lượng rau xanh, sử dụng thêm thuốc đa vi chất. Nếu như những người này mà dùng sữa tăng cân cho bà bầu quá nhiều sẽ dẫn đến con quá to, gây đẻ khó, hay tiền sản giật.
Thực tế đã cho thấy những trẻ có cân nặng cao tuy trông bụ bẫm nhưng thường trực nguy cơ hạ đường huyết sau sinh. Bởi bé thích nghi với nồng độ insulin trong cơ thể mẹ cao, khi ra ngoài lại bị sụt giảm đột ngột nên cơ thể bé chưa kịp thích nghi,, có thể dẫn đến suy hô hấp, suy thở, suy tuần hoàn, suy tim…và khi lớn lên có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường hay béo phì…
