Giảm cân là phương pháp cải thiện vóc dáng của nhiều người đặc biệt là những người trẻ tuổi. Hiện nay, có nhiều phương pháp giảm cân như sử dụng dược phẩm, ăn kiêng, phẫu thuật,… Các phương pháp này thường ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cơ thể. Trong dân gian, có một số cách giảm cân an toàn hiện nay vẫn còn được áp dụng và cho hiệu quả tương đối tốt, bạn có thể tìm hiểu thêm ở bài viết dưới đây.
Cách giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân bằng cách sử dụng thực phẩm tự nhiên
Sử dụng thực phẩm tự nhiên là cách giảm cân an toàn không tốn kém, người thừa cân có thể sử dụng các loại trái cây, rau quả ngay trong vườn để thực hiện.
- 2 bài tập Gym giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả
- Sữa giảm cân tăng tăng cơ và 7 điều cần biết về các loại
Giảm cân bằng phương pháp dân gian vẫn an toàn và hiệu quả
- Giảm cân bằng quả dứa
Chuẩn bị: 1-2 lá dứa, 1 quả dứa xanh gọt vỏ, cắt mắt, 1 nắm cần tây cắt khúc.
Thực hiện: Mỗi ngày, bạn sắc 1 ấm nước, với các nguyên liệu trên. Uống 3 lần/ngày trước mỗi bữa ăn, chỉ trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm một cách đáng kể.
- Giảm cân bằng gừng
Chuẩn bị: 1-2 củ gừng tươi
Thực hiện: Rửa sạch gừng với nước, thái thành lát mỏng sử dụng trực tiếp hoặc thêm vào trà nóng để uống. Ngoài ra cũng có thể thêm vào các món ăn trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Cách đơn giản nhất là dùng lát gừng chấm với muối ăn.
Cách giảm cân an toàn bằng việc đắp các nguyên liệu tự nhiên
Ngoài việc ăn uống các thực phẩm thiên nhiên, bạn có thể dùng chúng để đắp vào vùng tích mỡ trên cơ thể nhằm đánh tan mỡ nơi ấy. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng.
- Đắp bụng bằng rượu gừng
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần giã nhuyễn khoảng 1 cân gừng tươi rồi ngâm cùng 1 lít rượu khoảng 35 độ. Sau 1- 2 tháng bạn đã có thể dùng rượu gừng để mát xa vùng cần giảm mỡ. Làm thường xuyên sẽ đạt hiệu quả cao (tùy cơ địa ). Do gừng có tính nóng nên đánh tan mỡ rất hiệu quả.
- Chườm nước ấm
Phương pháp này rất đơn giản và dễ chịu, chị em chắc chẳng xa lạ gì đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ. Nhưng ngoài tác dụng giữ ấm bụng, giảm đau, chườm nước ấm cũng giúp giảm mỡ thừa. Tuy nhiên để phương pháp này thực sự đem đến hiệu quả rõ rệt, người áp dụng phải thực sự kiên trì.
Giảm cân bằng phương pháp dân gian vẫn cho kết quả tốt
- Quấn muối rang
Rang nóng muối rồi ủ trong 1 cái khăn hoặc 1 cái đai quấn sau đó đắp lên vùng cần giảm mỡ, chườm ít nhất mỗi ngày 8 tiếng. Lưu ý thời gian đắp muối càng lâu càng tốt. Để tiện cho sinh hoạt bạn nên sử dụng cách này qua đêm. Lưu ý không nên để muối nóng quá, gây tổn thương da. Tuy nhiên việc chỉ dùng muối không thể đem lại kết quả cao cho người sử dụng. Nên dùng kết hợp muối, gừng, nghệ và ngải cứu để có hiệu quả tốt nhất.Trên đây là một số cách giảm cân an toàn thịnh hành trong dân gian mà hiện nay vẫn được công nhận có hiệu quả. Những cách giảm cân này hiệu quả tuy cần nhiều thời gian thực hiện, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm sữa giảm cân an toàn như tảo xoắn Spirulina, các sản phẩm của Herbalile tại http://thuoctieuhoa.com .
